1. Du är i första han ansvarig för dig själv, så ta väl hand om dig.
2. Precis allt du gör är ditt eget val.
3. Om du känner dig vilsen, tveka inte att fråga första bästa medmänniska om hjälp.
4. När du frågar om hjälp, är tydlig med målbeskrivningen. En flummig fråga får ett flummigt svar.
5. Prova själv! Förändring förnöjer och du kan alltid gå tillbaka om det känns fel.
6. Ingenting är omöjligt, men sätt upp mål som du känner dig bekväm med. Livet ska vara kul, inte en plåga.
7. Tanken slukar kraft. Meditera mera!
8. Allting har en dubbelnatur. Är uppmärksam på hur du tolkar olika situationer i ditt liv.
9. Stäng av TVn. Livet är bra mycket större än 32 tum.
10. Du är unik och värdefull, förmodligen mer än du tror.
11. Planera för framtiden, men lev nu!
12. Himmel och helvete existerar båda på jorden. Vi skapar alla tillsammans världen vi lever i.
Här skapar jag min supergoda solskens-sushi. WOW!
Det är nu ett tag sedan jag skrivit här. Har helt enkelt suttit i skolbänken :-) Om ni har sett programmet 'Du är vad du äter' så kan jag berätta att så är det. Bokstavligen. Genom att äta rå vegetarisk kost känner jag mig som en uppgraderad människa. T.ex. har jag nu mycket lättare att förstå samband. Mitt humör är mer stabilt och jag har lättare att anpassa kraften i mina reaktioner. Det innebär att jag inte slösar energi i onödan. Jag är alltid pigg, alert och uppmärksam. Mina tankar har lättare att ta sig 'utanför lådan' och genom att eliminera begränsningar får jag ett mer harmoniskt energiflöde. Det handlar inte så mycket om att skapa kraft som om att skapa effektiva vägar för energiflödet.
Den mest energirika och lättupptagliga födan är som följer:
ALGER: Chlorella, spirulina, kelp, wakame, arame, dulse, blåstång, knöltång, blå-gröna alger, m.fl.
GRODDAR: Mungbönor, alfa-alfa, linser, broccoli, vitlök, bockhornsklöver, krasse, rödkål, rädisa, rättika, linfrö, chiafrö, vetegräs, boveteskott, solrosskott, ärtskott m.fl.
PULVER OCH BÄR: Macapulver, lucumapulver, guaranapulver, lakritsrot, ashwagandarot, råa kakaobönor, gojibär, acaibär, amlabär, blåbär, mullbär, incabär m.fl.
GRÖNSAKER
FRUKTER (kom ihåg att för mycket frukt försurar kroppen)
NÖTTER & FRÖN (blötlägg för mer energi, vatten skakar liv i det som vilar)
En väl fungerande människokropp innehåller RENT STRUKTURERAT ALKALISKT VATTEN. Natriumbikarbonat är effektivt om du vill alkalisera vatten. Annars finns det grönsaker som är basiska, t.ex. gurka.
Om du vill ha bra resultat i träning ska det du äter vara lättupptagligt för kroppen. Du tar lättast upp näring i vätskeform. Ha inte bråttom att svälja. Tugga ordentligt, även om du dricker smoothies och juicer. Grönsaker och frukt är i princip bara vatten vilket betyder att näringen är lättupptaglig. Kött och mejeriprodukter har ingen användningsbar energi.
Det är genom rörelse du lär dig dansa efter den nya musiken, och naturen spelar en härlig melodi! :-)
Målsökning: Fokusera tanken på målet och släpp taget. Om det går för fort är det bara att bromsa, du bestämmer takten. Målmedvetenhet handlar om att lära sig att styra och anpassa kraft efter behov.
Lycka till!
